كيف تحمي نفسك من الأمراض الموسمية؟
الفرق بين نزلات البرد، الإنفلونزا، والحساسية الموسمية، وكيفية تعزيز مناعتك طوال العام.
٣ دقائق قراءةمع تغير الفصول، تزداد احتمالية التعرض لنزلات البرد والفيروسات التنفسية وحساسية الربيع أو الخريف. يعاني الكثيرون من أعراض متشابهة ولا يعرفون كيفية التفريق بينها.
في قسم الطب العام، نستقبل يومياً حالات لأشخاص يعانون من الاحتقان والسعال. معرفة الفرق بين هذه الحالات هو أول خطوة نحو العلاج الصحيح.
كيف تفرق بينها؟
الزكام (نزلات البرد) يتطور تدريجياً ويكون خفيفاً وتتركز أعراضه في الأنف والحنجرة. الإنفلونزا تضرب فجأة وتصاحبها حمى عالية وآلام شديدة في العضلات وإرهاق بالغ. أما الحساسية الموسمية فلا تسبب الحمى، وتتميز بحكة في العيون والأنف وعطس متكرر يستمر طالما استمر التعرض للمسبب (مثل حبوب اللقاح).
دور اللقاحات الموسمية
لقاح الإنفلونزا السنوي هو أفضل طريقة علمية لتقليل احتمالية الإصابة بالإنفلونزا، وإذا حدثت الإصابة تكون أعراضها أخف بكثير ولا تتطور لمضاعفات خطيرة مثل الالتهاب الرئوي.
تعزيز مناعتك الطبيعية
- تجنب الانقطاع عن العمل والدراسة بسبب المرض
- حماية أفراد أسرتك الأكبر سناً أو الأطفال من العدوى
- التخفيف من استهلاك المضادات الحيوية غير الضرورية
- تحسين كفاءة جهازك التنفسي
- التمتع بطاقة وحيوية في كل فصول السنة
عادات بسيطة لدرء العدوى
- اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية بانتظام
- تناول أغذية غنية بفيتامين سي والزنك كالحمضيات والمكسرات
- قم بتهوية المنزل يومياً لتجديد الهواء الداخلي
- احرص على أخذ لقاح الإنفلونزا في بداية فصل الشتاء
أسئلة شائعة
هل يمكن علاج الإنفلونزا بالمضادات الحيوية؟
لا. الإنفلونزا ونزلات البرد تسببها فيروسات، والمضادات الحيوية تعالج البكتيريا فقط. استخدامها الخاطئ يضعف مناعتك.
متى يجب أن أزور الطبيب بسبب السعال؟
إذا استمر السعال لأكثر من 10 أيام، أو كان مصحوباً ببلغم ملون بالدم، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس.
ابدأ من الطبيب المناسب
احجز موعدك في عيادة الطب العام، ومنها نوجّهك إلى التخصص الذي تحتاجه بالضبط.
